താരനെന്ന വില്ലനെ കീഴടക്കാം: മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില വഴികൾ

ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന സൗന്ദര്യപ്രശ്നമാണ് താരൻ (Dandruff). താരൻ വർധിക്കുന്നതോടെ മുടികൊഴിച്ചിലും ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. പലതരം പ്രതിവിധികൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും ഫലം കാണാതെ നിരാശപ്പെടുന്നവരുമുണ്ട്. കൃത്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി മാറിയ താരൻ പോലും വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. താരൻ മുടികൊഴിച്ചിലുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമുള്ളതല്ലെങ്കിലും, തലയോട്ടിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത കാരണം അമിതമായി തല ചൊറിയുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് വഴിതെളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടിയുടെ ഭംഗി നഷ്ടപ്പെട്ടെന്ന നിരാശ വേണ്ട, താരനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ.

താരൻ അധികമായി കാണപ്പെടുന്നത് എണ്ണമയമുള്ള തലയിലാണ്. തലയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന എണ്ണ, വിയർപ്പ്, അഴുക്ക് എന്നിവ താരന്റെ ശല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ ആന്റി ഡാൻഡ്രഫ് ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തല പതിവായി കഴുകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഷാംപൂവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഷാംപൂ തലയിൽ വെക്കേണ്ട സമയം) കൃത്യമായി പാലിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൂടാതെ, ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച ശേഷം മുടിക്ക് കണ്ടീഷണർ പുരട്ടുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. അതുപോലെ, മുടിക്ക് ഭംഗി നൽകാനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹെയർസ്റ്റൈലിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുടിയിലും ശിരോചർമത്തിലും തങ്ങിനിന്ന് എണ്ണമയം കൂട്ടാനും അതുവഴി താരൻ വർധിക്കാനും കാരണമായേക്കാം. ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് ശരിയായ ഭക്ഷണശീലം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആവശ്യത്തിന് വൈറ്റമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഇതിനൊപ്പം, ഭക്ഷണത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് താരനെതിരെയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. അമിതമായ മധുരം വിറ്റാമിൻ ബിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും താരന് അനുകൂലമായ സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ താരൻ, മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുക.

ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം പുറമെ, മുടിക്കും തലയോട്ടിക്കും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ വെയിലത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മം സംരക്ഷിക്കാൻ സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, തലയിൽ അമർത്തി ചൊറിയുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. ചൊറിയുന്നത് മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് ദോഷകരമാവുകയും മുടികൊഴിച്ചിലിന് പ്രധാന കാരണമായി മാറുകയും ചെയ്യും. ഈ ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ശീലമാക്കുന്നതിലൂടെ താരനെ ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിച്ച് മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും ഭംഗിയും സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും.

കാനഡയിലെ ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾക്കായി: https://chat.whatsapp.com/Ghtm5bIjsVN8SItyDlaj3Q?mode=wwt

Conquer the villain of dandruff: Some home remedies to prevent hair loss