കോളോറെക്റ്റൽ ക്യാൻസർ റിക്ടത്തിലെയും അനസിലെയും ക്യാൻസർ ആണ്.2025-ൽ യുഎസിൽ 150,000-ലധികം പുതിയ കേസുകൾ കണ്ടെത്തുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ആശങ്കാജനകമായ കാര്യം 50 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ കോളോറെക്റ്റൽ ക്യാൻസർ കേസുകൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നതാണ്. 2030-ഓടെ ഈ പ്രായത്തിലുള്ളവരിലെ കേസുകൾ ഇരട്ടിയാകുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പ്രവചിക്കുന്നു. ഈ വർദ്ധനവിന് പിന്നിലെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷണരീതികൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിലെ കുറവ് എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം.
അമേരിക്കൻ ക്യാൻസർ സൊസൈറ്റിയും മറ്റ് പ്രമുഖ മെഡിക്കൽ സംഘടനകളും ശരാശരി അപകടസാധ്യതയുള്ളവർക്ക് 45 വയസ്സ് മുതൽ കൃത്യമായ സ്ക്രീനിംഗ് നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്ക്രീനിംഗ് രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- കോളോനോസ്കോപ്പി (10 വർഷത്തിലൊരിക്കൽ)
- ഫ്ലെക്സിബിൾ സിഗ്മോയ്ഡോസ്കോപ്പി / സിടി കോളോനോഗ്രാഫി (5 വർഷത്തിലൊരിക്കൽ)
- സ്റ്റൂൾ-അധിഷ്ഠിത പരിശോധനകൾ / രക്ത പരിശോധനകൾ (1-3 വർഷത്തിലൊരിക്കൽ)
ജനിതക അപകടസാധ്യത, വ്യക്തിഗത അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബചരിത്രം കാരണം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ളവർക്ക് നേരത്തേ സ്ക്രീനിംഗ് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
കോളോറെക്റ്റൽ ക്യാൻസറിന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന നടപടികൾ:
- പുകവലി നിർത്തുക, മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക
- ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക
- കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക (ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റ് മിതമായ വ്യായാമം)
- പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഫൈബർ എന്നിവ കൂടുതൽ കഴിക്കുക
- ചുവന്ന, സംസ്കരിച്ച മാംസങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക
- വാർഷിക ആരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തുക, ഡോക്ടറുമായി സ്ക്രീനിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക
കോളോറെക്റ്റൽ ക്യാൻസർ ഒരു ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണെങ്കിലും, നേരത്തെയുള്ള കണ്ടെത്തലും ശരിയായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും വഴി ഈ രോഗത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കോളോറെക്റ്റൽ ക്യാൻസർ രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ വികസിക്കാവുന്നതിനാൽ, ശുപാർശ ചെയ്ത പ്രായത്തിൽ കൃത്യമായ സ്ക്രീനിംഗ് നടത്തുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
